お腹を見ればわかる

妊娠しているんじゃないのか！？と大げさに騒ぐうちの旦那。

それは私のぽっこりぱんぱんに膨れ上がったお腹を見て言う言葉です。

便秘は侮れないもので、一日排便がないだけでもお腹が膨らみます。

便秘は女性に多く見られますが、男性でも辛い人はいますよね。

男女とも、便秘　解消したいところですが、なかなか難しいもの。

ヨーグルトがいいと聞けば、毎日欠かさずヨーグルトを食べ、野菜を食べた

方がいいと聞けば、積極的に食事に野菜を取り入れ。

それでも便秘　解消されない時は、涙が出る程悔しいです。

運動したほうがいい、と軽く言われますが、仕事が忙しい身では、運動する

時間を取るのでさえ難しいですね。

どこかに簡単な便秘　解消法ないでしょうか。